VREDESHÅNDTERING
Vrede er en såkaldt grundfølelse. Den er en helt naturlig del af det menneskelige beredskab, og der er intet forkert i at være vred. Som med alt andet her i livet, gælder det dog om at finde balancen. Hvis man føler vrede en stor del af tiden, eller hvis man jævnligt oplever at miste besindelsen, kan det være en god ide at arbejde psykologisk med sin vrede. Prisen for at lade vreden tage styringen kan nemlig være høj. Mange med vredesproblemer oplever at det går ud over deres relationer – både de nære og de mere perifere.
At arbejde psykologisk med sin vrede handler om dels at finde årsager til den oprindelige vrede, dels at finde alternative følelsesmæssige udtryksformer – som måske mere rent afspejler, hvad man dybest set føler. Forstået på den måde, at megen vrede ofte viser sig at være den lette udvej fra i virkeligheden at være ked af det. Hvis der er noget sandt i det for dit vedkommende, så lad os da komme igang med at finde frem til sagens rette sammenhæng. Så du kan blive lidt mere glad og lidt mindre vred.